Para ter uma pele bonita e saudável precisamos muito mais do que ótimos tratamentos estéticos , uma boa alimentação faz verdadeiros milagres alem de previnir oenvelhecimento precoce, a flacidez, a acne etc…
Existem uma variedade de nutrientes, encontrados em alimentos, que são fundamentais para o equilíbrio do seu organismo o que melhora o aspecto de todo o seu corpo.
Uma dieta balanceada é fundamental para manter uma pele bonita e saudável entre jovens e adultos não importa a faixa etária o importante é mudar alguns hábitos alimentares.
Confira abaixo alguns alimentos que ajudam a deixar a sua pele bonita!
Frutas vermelhas – contra o envelhecimento precoceAs frutas vermelhas são ricas em cianidina e vitamina C, eficientes para
combater os radicais livres além de ajudar na oxigenação dos vasos
sanguíneos, prevenido o envelhecimento precoce das células.
Excelente no controle de oleosidade excessiva da pele, evitando o
aparecimento de acnes.
Alimentos como : morango, cereja, framboesa e a amora diariamente são
ideais para quem busca uma pele jovem.
Cenouro revitalizante e pigmentadora
A cenoura possui ajuda a revitalizar o rosto, o ácido lipóico. Este
antioxidante recupera a pele, juntamente com as vitaminas A, C e E, além
de ajudar na hora do bronzeamento pelo betacaroteno que estimula a
pigmentação da pele.
Consumir sucos de cenoura misto a outras frutas como laranja é uma boa
pedida para incluir em seu cardápio de verão
Abacaxi pele firme e adstringente
O abacaxi é rico em manganês, bromelina e tem ação antiinflamatória. Age
diretamente na pele, contra acnes e alergias que podem causar
infecções.
Suas enzimas fortalecem o colágeno, deixando a pele mais firme e jovem.
Uva oferece beleza jovial
As uvas contem propriedades diuréticas e laxativas, estimulam funções
do fígado para um corpo mais disposto e uma pele mais jovem e bonita.
Rica em Vitamina C, fero, potássio, pectina e bioflavonóides que
combatem o envelhecimento preoce.
Com essas dicas você já sabe a importãncia de melhorar o que leva a sua
mesa e como conquistar uma pele muito mais bonita .
Fonte:Toda Perfeita
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