Dicas para uma pele perfeita

Consiga uma pele perfeita

Saiba como pode conseguir uma pele bonita, seguindo as dicas para uma pele perfeita e tendo certos cuidados com ela.

A pele envolve o nosso corpo, sendo o órgão que regula a temperatura e que nos permite ter a sensação do tacto. Por estar exposta, é um dos órgãos que sofre mais agressões externas. A pele está em constante renovação, onde as células mortas caem e dão lugar a novas células.
Dicas para uma pele perfeita

Como manter uma pele perfeita:
Beber 2 litros de água por dia

Quando bebemos pouca água a pele entra em esforço, o que implica uma menor produção de colagénio e outros nutrientes necessários à auto-sustentação.

Tomar suplementos vitamínicos e anti-oxidantes

Os suplementos vitamínicos próprios para a pele, cabelo e unhas, com vitamina A e E, bem como os suplementos anti-oxidantes, são essenciais para uma pele bonita.
Comer mais frutos vermelhos e vegetais de folha verde escura

Consuma romã, framboesas, mirtilos, amoras, melancia, ameixas, uvas pretas, morangos, com regularidade. Nos vegetais coma, os espinafres, os brócolos, agriões, couves escuras e couve roxa. O chocolate preto e o vinho tinto, são alimentos importantes para a pele bonita e perfeita, mas que devem ser consumidos com moderação.
Pôr creme no corpo depois do banho

se não colocar creme depois do banho, isso trará flacidez, uma textura irregular e até celulite.
Por creme protetor todos os dias

Deverá ser colocado depois do creme hidratante. Para as peles claras o fator 50, para as peles morenas o fator 30.
Desmaquilhar todas as noites

A maquilhagem não deixará os poros respirarem e produzirem o filtro hidrolípido, a segregação mais importante para a protecção da pele.
Exfoliar a pele uma vez por semana

Deverá exfoliar a pele do rosto e a do corpo todo. As manteigas exfoliantes à venda no mercado são óptimas.
Não tomar banho com água muito quente

A água do banho deve estar morna. O gel de banho ou o sabonete devem ser muito suaves.
Evitar os escaldões

Para além dos riscos de contrair cancro na pele, aumentarem com os escaldões, também as rugas ficam mais marcadas com os malefícios do sol em excesso, ou das máquinas de bronzeamento artificial.
Usar creme hidratante todos os dias

Uma boa hidratação da pele é meio caminho andado para uma pele perfeita.


Fonte:Mulheres Modernas