Dicas para beleza e saúde dos Pés

Quem nunca sentiu os pés doloridos após tirar o salto alto, ficou com os pés inchados depois de um dia de trabalho ou ressecados no tempo do frio?

É fato: um dia inteiro sobre o salto-alto é suficiente para deixar o pé inchado e a batata da perna dolorida. Para garantir saúde e beleza nada como uma boa massagem nos pés para aliviar o desconforto e relaxar o corpo inteiro.

A primeira dica é não trocar o salto-alto direto por um chinelo.. calce um salto intermediario durante 20 minutos para que o músculo volte lentamente a sua posição original!
d

Outra dica são os exercícios: deslize os pés em movimentos circulares sobre uma bolinha de borracha e procure alongar o pés

Deitar com os pés para cima também ajuda a relaxar o cansaço, porém cuidado com a posição do apoio das pernas.. confira no vídeo a posição correta para relaxar pernas e pés cansados.

Deixar os pés de molho em escalda pés com sais de banho e massagear a planta do pé com bolinhas de gude estimula os pontos reflexos e é uma ótima forma de relaxar corpo e mente e manter a saúde. Após o escalda-pés, seque-os e hidrate com um creme para os pés hidratante, que pode ser somado a um pouquinho de óleo de girassol, para potencializar a hiratação do pé ressecado, conforme dica do podólogo Bruno Simões!

Depois de hidratados, é importante aprender a massagear os pés, conforme dicas de massagem para os pés da reportagem.


Fonte: Blog Multi Vegetal