Cabelos cacheados
– cuidados e manutenção
Os cabelos cacheados devem ser cortados molhados porque assim fica mais fácil de ser trabalhado e visualizar as pontas
O corte chanel ou reto pois acaba acentuando o volume
O corte enviesado, com camadas suaves, é o ideal para que os cachos tenham movimentos
Para quem deseja uma franja, tem que se ter muito cuidado é pouco lembrar sempre que os cabelos encolhem quando secos.
Prefira a tesoura na hora do corte, cabelos cortados com navalha podem enrolar demais
E nunca desbastar o cabelo por cima
Na hora da coloração dê preferência as tinturas com ativos hidratantes, como proteína da seda, silicones e queratina
Os cabelos que passaram por relaxamento ou outro tipo de química para voltarem a ter ondulação devem ser cortados aos poucos
Os cacheados tendem a serem mais secos do queos lisos por isso devemos hidratá-los desde da hora da lavagem um xampu com ação hidratante fecha as escamas do fio e logo depois aplicar um condicionador
Na hora de pentear seus cachos jogue a cabeça para um lado
depois para o outro para soltar os fios, e amasse os cabelos com as mãos
Hidratação caseira para você manter seus cachos em dia:
Ingredientes:
1/2 abacate
1 copo (aproximadamente 250 ml) de iogurte natural
1 xampu de sua preferência
Preparo:
Bata o iogurte com o abacate no liquidificador
Aplicação:
Lave o cabelo com xampu
(2 ou 3 vezes)
Divida o cabelo em mechas e vá aplicando somente no comprimento e nas pontas
Use uma toca por 40 minutos (opcional
mas aumenta o efeito)
Kristen Bell
Kristen Bell também elegeu o rabo de cavalo para complementar o vestido bordado
A versão eleita pela atriz é mais bagunçadinha e despojada, com leves ondas no comprimento e franja solta
O destaque fica por conta do arremate:
um aplique de trança bem fininho escondendo o elástico
Penteados das famosas: rabos de cavalo nunca saem de moda
Com volume
textura gel, com topete
baixo, lateral, no alto da cabeça, clean, relax ou arrumado:
inspire-se nas mais variadas versões de rabo de cavalo já usadas pelas famosas
Zooey Deschanel
Zooey Deschanel mostrou que o rabo de cavalo é um arremate perfeito para vestidos longos e chiques
O repicado largo tem franja longa, na altura do queixo, e risca no meio
O ruivo moderno é conhaque quente com mechas terracota e all burn, para não haver um minuto de tédio na vida dessa mulher!
A atriz escolheu uma versão romântica do penteado
com topo levemente desfiado e franja solta, no melhor estilo Brigitte Bardot
Pontas onduladas dão textura ao cabelo de Zooey
que escondeu o elástico com uma mecha de cabelo
O repicado largo tem franja longa, na altura do queixo, e risca no meio
O ruivo moderno é conhaque quente com mechas terracota e all burn, para não haver um minuto de tédio na vida dessa mulher!
Emanuelle Araújo
Este corte com pontas desbastadas termina nos ombros
- para que elas se voltem para dentro e para fora, ao acaso
Coisa de quem é criativa mas pé no chão ao mesmo tempo
O chanel de ponta de Milena Toscano foi tonalizado
com frappuccino e mechas acobreadas para realçar os olhos claros da atriz
Para copiar o look, faça uma escova rápida para dar textura
Feminino e poderoso
Marco Antonio de Biaggi entrega 41 cortes de cabelo das famosas
Marco Antonio de Biaggi, cabeleireiro das estrelas, ensina a copiar os cortes de cabelo mais bonitos usados pelas famosas. Giovanna Antonelli, Gisele Bündchen, Paloma Bernardi e Beyoncé estão na lista!
Quer copiar?
Sim, você pode! Isabelli
Fontana exibe um repicado shaggy
inteiro feito em degradê, desconectado, com franja cortada a navalha.

Calça de jérsei, Iódice, R$ 398
Calça de jérsei, Iódice, R$ 398.
Verão 2014:
tressê é tendência e injeta doses de modernidade no look
O apelo handmade do tressê é charmoso até dizer chega e tira qualquer look do lugar-comum
Invista na textur
Trama certa
O tressê apareceu no desfile da Colcci
Ele ganha um viés moderno e urbano no desfile de verão 2014
da grife, que elege o couro como base para desenvolver a textura
Como usar:
Para não correr o risco de ficar com uma produção carregada
combine os trançados com peças neutras e jamais misture texturas, como bordados e afins
Acessórios são ótimas opções para quem quer aderir à tendência sem se comprometer
Xampu
O xampu é o item primeiro dos cuidados com o cabelo
Fazer uma boa escolha de produtos e uma boa lavagem é importante para os outros tratamentos funcionarem melhor
1. Xampu hidratante BC Bonacure Moisture Kick, da Schwarzkopf Professional
R$ 53,20
2. Xampu Hydra-Max para hidratação dos cachos, da Elsève. R$ 5,50
3. Xampu para volume e força, da L'Occitane. R$ 35
4. Xampu Cachos Comportados
da Seda. R$ 4,70
5. Xampu fortificante
Ondas Perfeitas,
da Garnier. R$ 4,80
6. Xampu Hydra-Max
Colágeno para cachos fechados
da Elsève. R$ 5,50
7. Xampu sem sal revitalizante para cabelos cacheados Plants
da Ox Cosméticos. R$ 7,75
1. Condicionador
Hydra-Max
Colágeno para cachos fechados, da Elsève. R$ 6,50
2. Condicionador Hidra-Cachos, da Garnier. R$ 6
3. Condicionador
Plant Controle de Volume, da Natura. R$ 12,90
4. Condicionador
hidratante da linha Curlesque, da TIGI. R$ 73,60
5. Condicionador
Hydra-Max Flexium para cachos abertos, da Elsève. R$ 6,50
Confira produtos exclusivos para cabelos cacheados e ondulados
Xampu
condicionador
creme de tratamento
máscara: descubras as novidades para deixar seus cachos ainda mais bonitos
Xampu
condicionador
creme de tratamento
máscara: descubras as novidades para deixar seus cachos ainda mais bonitos
Condicionador
Junto com o xampu, o condicionador é a base para começar os cuidados com as madeixas
Pensando especialmente nos cabelos cacheados, a indústria cosmética criou produtos para controlar o volume e definir as ondas, deixando os cachos perfeitos
Confira:
1. Condicionador
Hydra
Max para hidratação dos cachos, da Elsève. R$ 6,50
2. Condicionador
fortificante
Ondas Perfeita
da
Garnier. R$ 6
3. Condicionador
Cachos
Controlados, da Dove. R$ 6,69
4. Condicionador para volume e força
da L'Occitane
R$ 39
5. Condicionador Cachos
Comportados
da Seda.
R$ 6
O relaxamento 3D
só pode ser realizado em salão de beleza por especialistas
Foto: Dreamstime
São três dês: definir os cachos, disciplinar os fios e diminuir o volume!
Eis a promessa do Relaxamento
Supernatural 3D, da Matrix
O procedimento, que só pode ser realizado em salão de beleza por especialistas
promete facilitar a vida de quem precisa domar diariamente os cabelos
(do cacheado ao afro)
Não bastasse fazer esse verdadeiro milagre
ainda hidrata os fios
dá brilho e ameniza o aparecimento do temido frizz
A contraindicação?
Apenas mulheres grávidas não podem se submeter à nova técnica
Agora, conheça mais sobre a novidade e descubra como ela vai transformar sua cabeça!
O que é?
Química à base de hidróxido de guanidina
- mesmo ativo utilizado em procedimentos para alisar os cabelos
A diferença é o tempo de atuação nos fios.
O profissional deixa o produto agir somente por alguns minutos
o suficiente para relaxar e soltar os cachos sem alisá-los
explica Emerson Moura, técnico da Matrix
O produto dilata as cutículas e penetra diretamente no córtex capilar (parte da estrutura do fio onde é definida a forma dos cabelos
redesenhando seu formato
Procedimento
Passo 1:
os cabelos são divididos em oito partes
Passo 2:
em seguida
três pentes distribuem o produto mecha por mecha
O primeiro, na raiz
O segundo trabalha no comprimento
O terceiro, nas pontas
Passo 3:
os fios são amassados
- de baixo para cima, a fim de ativar os cachos
Depois, enxaguados
O processo é repetido
Passo 4:
aplicação de uma ampola à base de ceramidas
Após dez minutos
o produto
é retirado com água
Passo 5:
um condicionador específico age nos
fios por três
minutos até o enxágue
Passo 6:
as madeixas são lavadas com um xampu neutralizante extrabrilho
Passo 7:
uma máscara de hidratação profunda é aplicada no cabelo e atua por sete minutos
Em seguida, é retirada com água
Passo 8:
aplica-se creme protetor sem enxágue para finalizar
Vantagens
Elimina o volume
disciplina os fios, define os cachos e ameniza o frizz
além de conter ingredientes capazes de hidratar e dar brilho
O óleo de manga, por exemplo, nutre e dá maciez aos cabelos
Já a ampola à base de ceramidas preenche a porosidade
- pequenos buraquinhos abertos pelo hidróxido de guanidina
"Desse modo
os fios ficam alinhados e refletem mais luz
intensificando ainda mais o efeito do brilho
explica
Emerson.
Manutenção
O retoque na raiz deve ser refeito
geralmente
a cada três ou quatro meses
período no qual o cabelo cresce, em média
3 cm
Contraindicação
O produto não é compatível com certas químicas, como o tioglicolato de amônia, muito utilizado em relaxamentos
Por isso, é necessário fazer antes o teste de mecha
Período de aplicação
De 30 minutos a uma hora, dependendo da quantidade e do comprimento dos fios
Preço
Em média, R$ 150
Já o retoque varia conforme o tamanho da raiz, salão e profissiona
escolhido
Benefícios da vitamina C para o cabelo Conheça o novo aparelho que adiciona vitamina C à água e promete cabelos macios e brilhantes
Ducha vitaminada
A vitamina C protege o cabelo das agressões diárias
Foto: Divulgação
Um produto de beleza inusitado acaba de chegar ao mercado
Trata-se de uma ducha que acrescenta vitamina C à água
"Esse elemento
além de dar brilho e deixar o cabelo saudável
ajuda na manutenção das químicas
revela a cabeleireira Iza de Castro, do salão Davis Coiffeur, no Rio de Janeiro
Vários cabeleireiros já têm o aparelho, que também pode ser instalado em casa
Saiba tudo sobre a novidade:
Como funciona?
A ducha pode ser acoplada ao lavatório do salão ou ao chuveiro de casa
Ela tem um compartimento onde é colocada uma pastilha de vitamina C
Quando a água passa por ali, leva o nutriente aos fios", diz Iza
Quanto mais você lavar o cabelo com a ducha, melhor
Mas uma vez ao mês já surte efeito
A mocinha da história
A vitamina C protege o cabelo das agressões diárias
Poluição, fumaça de cigarro e radiação solar induzem o organismo a produzir radicais livres, moléculas que lesam as células e danificam a estrutura dos cabelos
"Os radicais livres oxidam os fios e estragam sua cutícula, tornando-as ressecadas e sem brilho
explica o cosmetólogo Maurício Pupo
Nem debaixo do chuveiro estamos a salvo:
o cloro da água também atua como radical livre, prejudicando a fibra capilar
Por isso a vitamina C é tão importante
"Trata-se de um poderoso antioxidante
capaz de remover as moléculas danosas dos fios, mantendo sua cor, maciez e sua estrutura
finaliza.
duchas
A ducha pode ser acoplada ao lavatório do salão ou ao chuveiro de casa
Também chamada ácido ascórbico
diminui o pH das madeixas e faz com que
as cutículas se fechem
diz Maurício
Assim, a luz é refletida nos
fios, que ficam superbrilhantes!
Protege os fios
Ao fechar as cutículas e combater os radicais livres
deixa os cabelos
prontos para receber colorações e alisamentos sem perigo
Além disso,
mantém o efeito dos procedimentos químicos por mais tempo
já que evita o
desgaste da fibra capilar
Combate a descamação
Evita que o sebo produzido naturalmente pelo
corpo oxide e irrite o
couro cabeludo
prevenindo, por exemplo
a caspa
Elimina resíduos
Como é ácida, remove os restos de xampu que ficam nos fios
Deixa o rosto lisinho
A ducha beneficia a pele
"A vitamina estimula a produção de colágeno,
que atua na prevenção das rugas
diz o cosmetólogo Maurício Pupo
Preço nos salões:
de R$ 15
a R$ 40
Super ducha: no Brasil,
o aparelho é vendido pela
Purific e custa R$
185
O valor é parcelado em até cinco vezes na loja
- se comprar pelo
site, em 24 ou 12 vezes
dependendo do cartão
O refil com as pastilhas
de vitamina C custa R$ 48
e dura até 160 banhos.
Conheça novos tratamentos para controlar o volume do cabelo
Conheça dois novos tratamentos que hidratam, eliminam o frizz e domam o volume dos cabelos
Conheça dois novos tratamentos que hidratam, eliminam o frizz e domam o volume dos cabelos
O tratamento para reduzir em mais de 50% o volume do cabelo foi batizado de lipoaspiração capilar
O profissional usa um único produto para lavar, condicionar, repor proteínas, diminuir o frizz e o volume das madeixas
"O ácido promove também o desligamento temporário das ligações de cisteína (aminoácido que dá forma aos cabelos)
Foto: Getty Images
Re-Eduk, da De Sírius
O que é?
Procedimento feito somente no salão e indicado para todos os tipos de cabelo
O profissional usa um único produto para lavar, condicionar, repor proteínas, diminuir o frizz e o volume das madeixas
Como age nos fios?
Dentre os muitos componentes de sua fórmula está o ácido acrílico
ativo que forma uma camada protetora ao redor do fio, fortificando-o
Ele sela as cutículas, imprimindo maciez e brilho aos fios
eliminando o frizz e o volume
explica Carlos Koji, técnico da marca
O produto contém ainda outros componentes
- denominados surfactantes
- responsáveis pela limpeza
E o de camelina hidrata e dá brilho
"O tratamento ainda contém ceramidas
proteína capaz de reconstruir
a fibra capilar seca e fragilizada
explica Flávia Leimann, gerente de produto da marca
Passo a passo
1
O cabeleireiro lava bem os fios com o xampu Bain Óleo-relax.
2. Em seguida, aplica duas doses da ampola
Óleo-morphose e deixa agir por cerca de três minutos
3. O cabelo recebe a máscara de tratamento
Óleo-relax Slim, que age por cinco minutos antes do enxágue
4. O creme sem enxágue
Óleo-relax Slim, aplicado no comprimento e nas pontas dos fios, finaliza o tratamento
Pode escovar ou não
Com que frequência pode ser feito?
A cada 20 dias
Contraindicação: não há.
Preço: R$ 175
(valor sugerido pela marca).
A passos largos: hit dos anos 1980, o escarpim branco volta à tona
Durante décadas, o escarpim branco foi permitido apenas para noivas
Porém, na temporada de verão 2014 Alexander
Wang despertou o desejo das mulheres ao resgatar o acessório
Pode apostar sem medo!
Tufi Duek e Animale
Fotos: Reprodução
Na temporada internacional de verão 2014,
Alexander Wang resgatou o escarpim branco do limbo fashion e puxou a fila de grifes que apoiam o retorno do modelo, febre nos anos 1980
Considerado durante décadas como acessório permitido apenas para noivas, o sapato deu a volta por cima e, claro, anda deixando suas pegadas também por aqui
Afinal, apareceu aos montes nas últimas passarelas do São Paulo Fashion Week e do Fashion Rio - na moda, é assim mesmo:
tudo o que foi abolido um dia pode voltar a despertar desejo
Nesse caso, a volta é muito bem-vinda
Coven e Forum
Fotos: Reprodução
Vale dizer que a versão clássica, de bico fino e couro liso, não está sozinha
Diferentes opções entram em cena, como o modelo com cadarço, proposta da Tufi Duek, ou com transparência e salto grosso, aposta da Forum
Na passarela da Triton, o escarpim surgiu na companhia de uma tornozeleira de couro, enquanto na da Animale veio mixado com bege-camelo.
Já a Coven trouxe o branco combinado ao prata holográfico
E Reinaldo Lourenço propôs uma vibe minimalista, com solado preto
Se você, como a gente, também adorou esse revival, eleja seu favorito e use à vontade
Cinco calçados essenciais do guarda-roupa feminino
Não é preciso ter 30 pares de sapato para estar pronta para qualquer compromisso.
Confira uma seleção certeira de modelos para você guardar na sapateira
calçado
Cheio de brilho
Quando o casamento acontece à noite
pedras e brilhos podem dar um charme ao sapato
Mas é importante ter cuidado para não exagerar: um sapato com brilhos combina com um vestido mais discreto e acessórios suaves
1. Peep toe de cetim com aplicação de Swarovski
(Alexandre Birman, R$ 1700
2. Peep toe salto
12 cm com renda branca e strass
(Werner, R$ 217,80
3. Sandália de cetim prata com strass
(Via Uno, preço sob consulta
6. Invista nos produtos certos
Toda bancada de uma cacheada deve conter obrigatoriamente cinco produtos-chave: xampu e condicionador super-hidratantes para garantir emoliência, creme para pentear (leave-in) para controlar frizz e definir os cachos, spray para pentear que faz milagres no retoque e máscara de hidratação para reparar e dar brilho
Arezzo – Coleção de Verão 2013/2014
Falta cerca de um mês para chegada oficial do verão, a estação com as temperaturas mais quentes do ano,
o que favorece o uso de calçados mais frescos
Com isso, a maioria das grandes marcas do setor calçadista nacional
já estão com as novas coleções à venda
Entre elas está
a Arezzo, que sempre arrasa nas escolhas a cada temporada
A coleção primavera/verão 2013
é a Cruise
Collection, que traz a mistura de clássico com o moderno
A coleção da Arezzo em 2013 está recheadíssima de tendências
Ela já surge colorindo e estampando sapatilhas, além dos solados anabela
que também seguem em alta
Sobre as cores para a estação
a grande aposta são as combinações bicolores
Agora as cores neutras é que aparecem combinadas entre si
como preto e branco
branco e bege, entre outras
A Arezzo também traz uma imensa diversidade de sapatilhas, que vão desde os modelos mais básicos, como os de juta com ponteira de couro em tom pastel
até as mais elegantes em couro com bico metalizado
seguindo a tendência
cap toe
Com ares retrô a marca investe em sandálias com muitas tiras tramadas, fazendo um tipo de renda sobre os pés
Essa tendência vem combinada
com a das tachinhas de metal e os spikes
que dão o ar moderno do calçado
O casamento de cores inusitadas também faz parte das novas ideias da marca para o verão, a proposta já
vem fazendo sucesso desde o ano passado
e segue intensa
é o “color block
Entre as principais combinações
vale apostar nos tons de laranja, rosa e vermelho entre si
bem como os azuis e verdes.
Primavera/Verão 2013
– Arezzo
A cada dia que passa estamos mais próximo da melhor estação do ano, o verão
Várias marcas já estão arrancando suspiros das consumidoras com as novas coleções, e entre elas está a adorada Arezzo
A coleção primavera/verão 2013 se chama
Cruise
Collection e a ideia é unir o clássico ao moderno
A tendência étnica está com tudo na coleção da Arezzo em 2013
ela surge colorindo e estampando sapatilhas
e solados anabela, que também seguem em alta
Quanto às cores para a estação
outra grande aposta são as combinações bicolores
ou seja
a mistura de duas cores
em uma única peça
Agora as cores neutras é que aparecem combinadas entre si
Com inspirações retro a marca aposta em sandálias com diversas tiras tramadas
fazendo um tipo de renda ou teia sobre os pés
Essa tendência surge combinada com a moda das tachinhas de metal
e os spikes que dão o ar moderno do calçado
O casamento de cores inusitadas também faz parte das novas ideias da marca para o verão, a proposta já vem fazendo
sucesso desde o ano passado e segue intensa, é o “color block
Entre as principais combinações
vale apostar nos tons de laranja, rosa e vermelho entre si, bem como os azuis e verdes
A Arezzo traz uma imensa diversidade de sapatilhas, que vão desde os modelos mais básicos
como os de juta com ponteira de couro em tom pastel
até as mais elegantes em couro com bico metalizado
seguindo a tendência
cap toe
Vestidos de noiva Amsale 2014. Foto: Amsale
Burgundy
Jorge Bischoff, R$ 949,00
Tecidos e texturas
A escolha do tecido
e textura do sapato deve levar em
conta
a combinação com
o vestido, ou seja, pode ter
a ver com o mantilho
a cauda ou detalhes do vestido
Dica:
o ideal é que a noiva não
use nos pés um tecido completamente
diferente do que já está nas roupas
1. Sandália em cetim branco
(Werner, R$ 268,40
2. Sandália em voal e cetim
(Beira Rio, R$ 84,90
3. Peep toe revestido em renda
(Alexandre Birman, R$ 1500
Burgundy
Renner, R$ 79,90
7. Seque sempre com difusor
Ela é ferramenta indispensável
para a secagem dos fios cacheados
O difusor oferece ar quente uniforme sem espalhar os fios
justifica o cabeleireiro
Para conquistar um resultado satisfatório
aplique creme para pentear em todo o cabelo
bata os cachos para que eles se separem e, na sequência
dê início à secagem
Comece aproximando
o difusor da raiz e pouco a pouco
vá encaixando o comprimento no bico
Só depois ligue o secador
Vestidos de noiva Amsale 2014. Foto: Amsale
Brilho dourado
A noiva ousada pode sair dos tradicionais prata, branco e off-white nos pés e aderir ao brilho de um sapato dourado
Quem escolher essa variação deve tomar cuidado redobrado para que os acessórios combinem e não deixem o visual exagerado
1. Peep toe em glitter dourado (Vizzano, R$ 109,9
2. Sandália em pigmentos decouro dourada (Loubotin, R$ 2690
20 maquiagens de festa metalizadas para se inspirar
Essa é a textura da vez!
Jessica Chastain
Sombras roxas metalizadas tem o poder de transformar os olhos em uma semijoia.
8. Hidrate semanalmente
A garantia de cachos incríveis está também na frequência com que são feitas as hidratações
Wilson aconselha fazê-las mensalmente no salão e semanalmente em casa com uma máscara de sua preferência
Vestidos de noiva Amsale 2014. Foto: Amsale
Por outro lado, esta coleção parece que está destinada às noivas que estão procurando menos detalhes, menos volumes e mais estruturas
Invista no cetim
Cetim é o tecido clássico dos sapatos de noivas
Se você ainda não escolheu o vestido, invista no sapato de cetim, que cai bem com tudo!
E lembre-se de levar o sapato na hora de encomendar o vestido, para acertar no comprimento da roupa
1. Sandália de cetim com cristal (Zeferino, R$ 1018
2. Sapato branco com plataforma interna (Balestrin, preço sob consulta)
3. Sandália em cetim com detalhes dourados (Loubotin, R$ 2850
Bella Thorne
Da pálpebra móvel à raiz dos cílios inferiores, ela promove um brilho imediato ao olha
Para um make mais poderoso, a sombra dourada funciona como parceira perfeita do batom vermelho
Da pálpebra móvel à raiz dos cílios inferiores, ela promove um brilho imediato ao olha
9. Supere o bad hair day em poucos segundos
Acordou com o cabelo amassado e não tem tempo de lavá-lo?
É aí que entra em cena o leite para pentear em spray
"Ele umedece os caracóis e reaviva os cachos sem pesar", conta o especialista
Se necessário, aqueça os fios com difusor para deixá-los com mais forma
Acordou com o cabelo amassado e não tem tempo de lavá-lo?
É aí que entra em cena o leite para pentear em spray
"Ele umedece os caracóis e reaviva os cachos sem pesar", conta o especialista
Se necessário, aqueça os fios com difusor para deixá-los com mais forma
Cores fortes
Noiva também pode ousar!
Uma cor forte nos pés dá um toque moderno ao visual para o casamento
Como o sapato vai ser o ponto de atenção, cuidado para não exagerar na maquiagem ou demais acessórios!
E lembre-se: o buquê deve combinar com o sapato
1. Sandália de cetim verde (Zeferino, R$ 889
2. Sapato de cetim amarelo (Moleca, R$109,90
3. Peep toe em cetim vermelho (Werner, R$ 246,40
Blake Lively
Em um visual bronze, a sombra dourada é indispensável
Concentre o efeito metalizado no canto interno dos olhos e conquiste um ponto de luz radiante
Em um visual bronze, a sombra dourada é indispensável
Concentre o efeito metalizado no canto interno dos olhos e conquiste um ponto de luz radiante
10. Tenha paciência na hora de clarear
A acidez das tinturas costuma fazer muito mal a qualquer tipo de cabelo
No caso dos cacheados, normalmente mais ressecados, os danos podem ser ainda piores
Por isso, vá com calma
Não queira alcançar os tons claros de uma só vez
O processo deve ser gradual.
Fonte:M De Mulher
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